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“‘健康’对所有德育工作者来说，都是个通过理念重构指教育实践的过程。我们不只需要‘管住学生’，要‘赋能学生’，要多让学生走到操场上去跑跑、比比、跳跳。”5月20日下午，在“读懂儿童大脑，守护健康”南京市沈磊德育名师工作室暨建邺区中小学德育“健康”主题研修活动现场，南京市莲花实验学校党支部书记、校长，名师工作室主持人沈磊接受记者采访时表示，希望通过本次活动，让在场的德育工作者达成共识：健康，定是学生可持续发展的底层逻辑和基础保障。

当天，来自全区各中小学的德育干部、班主任代表以及沈磊德育名师工作室成员齐聚莲花实验学校。从中庭的趣味互动游戏、中医问诊，到报告厅里的脑科学讲座、主题沙龙和微班会，老师们亲身体验了场“身脑”的沉浸式研修。

学生怎么吃、怎么睡、怎么动？

“硬核”支招德育工作

“为什么春天孩子特别容易走、闹情绪？过敏，尤其是过敏鼻，是大的隐手。”东南大学学习科学研究中心博士、教育部儿童发展与学习科学实验室主任助理杨元魁开口，就戳中了很多老师的共鸣点。他用脑科学、营养学、心理学的跨学科视角，把“健康”拆解成老师们听得懂、带得走的具体建议，也让在场德育工作者看到：原来吃、睡、动这些看似与德育关的“小事”，恰恰是德育可以大有所为的实践抓手。

杨元魁指出丹东橱柜台面胶，很多孩子的注意力问题和情绪波动，根源在身体。比如春季过敏鼻发作，会致大脑供氧不足，孩子根本没办法控制自己的走和烦躁——这时候批评他“不认真”，不仅没用，反而加重压力。他建议老师们在四、五月份心理危机发期，多份理解和观察，而不是味管控。

在营养面，杨元魁表示，很多孩子发胖并非营养过剩，而是压力致的皮质醇升，引发“压力肥”，“老师如果能看懂孩子体重突然增加背后的心理信号，就能在时间给予支持。”在睡眠面，他强调睡眠是大脑的“排毒时间”，PVC管道管件粘结胶也是记忆巩固的关键期，建议老师们提醒长，晚上给孩子留15-20分钟“留白时间”，让他们发会儿呆，“德育不是要把孩子的时间填满，恰恰要懂得留白。”

运动则是杨元魁强烈建议德育工作者们都去尝试的“终法宝”，因为这是帮助学生提升经兴奋、减轻心理压力有、简单的法，“此外，正念呼吸、478呼吸法、逛20分钟公园等这些有科学依据的减压法，德育工作者可以融入班日常。”

整场讲座干货满满，台下老师纷纷掏出手机拍照记录。位班主任感慨：“德育不能只盯着行为，要从孩子的身体、大脑、情绪多面入手，这才是真正的‘健康’。”

从“管住学生”到“赋能成长”

线德育实践有妙招

主题沙龙环节，在南京市沈磊德育名师工作室主持人沈磊衔下，来自不同学校和学段的德育骨干成员分享了各自的“健康”德育实践。南京师范大学附属中学昌晶老师讲述了学校“散步社团”“City Walk社团”的故事——群不运动的女生，通过放学后结伴行走，身心得到舒展；南京市南湖二小学张庆雅老师在课间引入跳皮筋、抽陀螺等传统游戏，让“课间15分钟”真正动起来；南京市莲花实验学校初中部李文喜老师则强调大课间严格考勤、组织趣味运动会，把学生的精力“引流”到操场；南京市致远外国语小学乐山路分校陈灵芝老师作为年班主任，分享了通过手指操、课间跳格子、光盘表扬、对倾听等式，筑牢低年学生体质和心理健康根基的日常做法。

随后的《健康》主题微班会展示中，南师附中新城初中怡康街分校郑慧敏老师化身“游戏NPC”，以“荒岛求生”闯关游戏为载体，带学生层层通关。学生从“智慧”“财富”“同伴”等12张人生道具卡中选择3张带上荒岛。学生们在体验中感悟：“健康才是手里那张不显眼、却不能丢的。”

教育之本，健康为基。此次德育研修活动，以脑科学为指引、以实践为抓手，动“健康”成为理念共识。未来，沈磊名师工作室成员与建邺区德育工作者将持续耕德育实践，为青少年健康成长、发展保驾护航。

通讯员 李文喜

少年志编辑 贺东婷

摄影/ 薛

校对 菲

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